舞蹈上身力量怎么训练，街舞体力怎么锻炼

1，街舞体力怎么锻炼

跑步，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，拉韧带```把这些外在的基础练好，内在的就是自己的心，要学会坚持，和对舞的热爱，舞这个东西只属于有心的人

街舞体力怎么锻炼

2，怎样可以快速练好力量来跳Breaking街舞啊

没办法就得天天俯卧撑不可能一口吃个胖子想跳好不是一天两天就行的 Breaking想跳好最少要一年怕吃苦就别学学锁舞那玩意好学有三个月就可以上台了

怎样可以快速练好力量来跳Breaking街舞啊

3，跳舞怎么才可以更有力度

用心跳

锻炼锻炼，加强体质，再加上对音乐的诠释以及一颗“心”就可以

劈腿

柔软度

跳舞怎么才可以更有力度

4，舞蹈者的能力怎么训练

基本素质的训练很重要、、里面的学问还是很多的、比如说小跳就比较锻炼脚踝的灵活性、所以每种训练都有很强的针对性、还有么、除了多练就是多看了、多看看获奖舞蹈作品、灵感有时候就是从看碟里发掘的、自己能学到的会很多的、

5，如何练舞蹈的协调力

关于身体的协调性真的没有什么技巧，如果你不幸成为协调性比较差的那一种，那么没有办法，只能苦练，多练，勤练了。出于对于舞蹈的热情，我相信协调力差这一点是绝对可以克服掉的。

去练瑜伽

6，跳街舞怎么练腰力和臂力

恢复是很必要的东西但是要先把韧带练出来我也是和你差不多但是托马斯要很好的韧带恢复起来更不容易受伤腰力还是用两头起就是平躺身体把腿和上半身一起向上来·· 一次坚持20-30 秒左右每天做上 10次就够了臂力其实不用很在意原来练过的现在不是一下马上适应主要是腰力

7，舞蹈怎样才能练好啊

要想练好舞蹈首先你要弄清什么叫力量;舞蹈演员的力量是指身体或身体某部分用力的能力,舞蹈演员所需要的力量就是肌肉的"速度力量"控制力和弹跳力等.他们都是在肌肉收缩或张力增加时所表现出来的一种能力.那么舞蹈演员如何增强肌肉力量,我认为: (一)在训练中必须加大肌肉的抗阻力,运用负重的方法来增强演员的肌肉力量,但训练时一定要严格的按照科学方法训练,否则将会影响舞蹈演员所具有的细长体型. (二)正确的做好把杆上的每一个动作,比如:站立,下蹲,踢腿,控制等等,尤其是踢腿和控制它对腿部力量的提高起到决定性的作用. (三)要加强弹跳力和爆发力的训练(速度乘力量). 总之,舞蹈演员要想展示他的优美舞姿,那么就得需要身体各个部位的肌肉坚强有力,当然还得具备其他素质,如;柔韧性,稳定性,协调性,灵活性和耐力等.