怎么提高个人素质，怎样提高个人素质

1，怎样提高个人素质

你好很高兴为你回答提高个人素质，需要学习啊，通过学习提高吧

提高个人素质方法：多读书,向书本学习前人的经验；多观察,向周围的人学习处理问题或事情的方法和经验；多与朋友沟通，多包容，发现别人的闪光点，养成从别人身上学习优点的习惯；多反省和总结，发现自身的不足。

怎样提高个人素质

2，怎么培养良好的个人素质

心理素质是靠锻炼的如果你要提高自己的心力素质就要在生活中的各方面加以注意比如说上课的发言上讲台为大家讲解习题主动找老师沟通这些方面都要不断的去锻炼锻炼的次数多了自然就会在心理素质上有比较大的提高这对今后的学习和生活是相当有帮助的培养良好的心理素质,要从以下几个方面努力: 1、把自己的聪明才智较好的运用到学习、工作和生活中去，对工作、学习和生活感到乐趣，并成为继续工作和学习的动力； 2、搞好人际关系，乐于与人交往，待人接物能持正确的态度，建立人与人之间的相互理解和信赖，让自己在和谐的社会环境中生活； 3、对自己能有一个正确的评价，也就是自我认识，平时不自卑，不骄横； 4、有一定的理想和追求。如生活理想和工作理想等等，并为实现这些理想而勤奋努力。

怎么培养良好的个人素质

3，怎样提高一个人某些方面的素质

如何提高心理素质心理素质差的本质原因就是你的阅历不够多,为什么一些成功人士的心理素质极佳.,就是因为他们的阅历可以说是丰富的,基本可以说是,非常全面.而如何去提高丰富你的阅历,那你就应该去不断的接触新的事物和人了,一般你只要不断的遭受失败,而每次都可以从失败中找到自己的失败的原因,而下次的时候可以去尽量的避免,那就说明你的心理素质在慢慢的提高了,面试,其实每个人心里都是怕的,而为什么还那么多的面霸呢,就是因为他们经历过无数的面试才形成的,超级好的心理素质,所以说你需要做的就是解决你的怕失败的心理,因为你一直担心自己失败什么的,那你就不敢去尝试,那么你的下一次总是失败的结局了,反过来说,你都是知道自己是肯定失败的,那你又怕什么呢,已经是失败的了,那就把这次当次练习了,只要几次过后,我想你的心理应该会有种质的飞跃. 还有重要的一点,你每次的失败都必须要总结下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下来的就是要对你的下次尝试充满信心了,因为信心充足是你成功的一半,对自己要心里不断的说:我一定行的! 怕什么,不就是次失败嘛~~ 对不? 现在你应该还很年轻吧,经历的多了,你的心理就会慢慢的成熟,人生不遇点挫折和失败那就不是个完美的人生了. 别人的看法你就没有必要去考虑,做好你自己应该做的，走自己的路让别人说去吧~~~ 或许你做的好了,别人只会用嫉妒的心态去看你呢~~~ 做不好了,就争取下次让别人知道你不是那么差的,反复几次,就不怕别人的看法了. 总结下:对自己有信心,相信自己一定行,别人说就让他们说去,做好自己就行,失败经历的多了,从每次失败中总结经验是很重要的,最终,阅历得到了丰富,恭喜你成功了!!!!如何提高反映能力：反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。建议楼主可以参考咏春拳的练习方式手持长杆，刺击单摆，单摆越来越小李小龙便是练习咏春拳的，他的反应速度众所周知也能练练跆拳道．跆拳道就是突出了．敏捷．速度．力量．既练了．意识．又练了身体．希望对你有所帮助，祝健康。

进行一些相应的训练平时有意的锻炼一下自己哪方面不足就完善哪

我看过了，你们继续啊

在现实中多和别人接触，多想多问多观察多学,比如与别人玩，与别人交谈，与别人交朋友这都是与别人接触；多观察与你相处的每一个人，再想一下那些人为什么会那么做，对你观察的的人做的事不懂的话就多多向父母，或好友咨询，咨询一下别人为什么会那么做，如果别人所做的是有用的，就学回来被自己所用．

拳击提高反应速度，射击提高心理素质。

反应能力比较好锻炼,经常玩些劲舞团之类的游戏或者QQ音速之类的,慢慢就会提高反应速度了.锻炼心理素质相对费点劲了,你需要经常跟一些陌生人交往,在一些陌生场合锻炼自己的胆量,谈吐,久而久之你的心理素质就会有很大提高的!祝你成功!

怎样提高一个人某些方面的素质

4，个人素质怎么提高

拥有足够的知识储备。

素质这东西，说有吧，其实很多时候很多人不注意就没有了。是生活的一点一滴，慢慢培养起来。。比如随地小便。人多的时候扣鼻屎，什么的想提高，注意自己的生活习惯的一点一滴。举个例子，皇家学院，私人学院，为什么收费高。管理严格。就是培养个人生活习惯。从小的事情，慢慢积累。

多看书

1、俗话说，树挪死，人挪活。当你到了你开始非常不适应的地方，慢慢地适应这个环境，你就提高了。2、当你学习了新知识，并且有了新的总结和收获，你就提高了3、当你以前跑步能坚持5000米，下次你坚持跑了5100米，那么你就提高了4、当别人称赞你比以前更沉稳、更有涵养，你就提高了5、当你比以前做事更有条理了，你就提高了素质是多方面的，每个方面的提高都是素质的提高。

由于一直都很顺利，总认为自己已经有相当的人生经验了，不需要再改变自己的人生观和个性了，但最近发生的几件事情，让我突然感觉，自己是不是需要修整一下自己的为人处事方式了。要想提高自己的个人修养，我认为应做到以下六点：首先是静。少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，我这里要说的是，三思而后言。即使是网络这个靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，不要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听，除非是她。二是缓。有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，在某种情况和某种环境下，应该是，讷于言而缓于行。我已经尝过“缓于行”的甜头了。做事，你太快了，有时候，你刚做好，领导认为不需要做了。而且，你太热心，一种微妙的心理，他又会不那么舒服，以为里面是不是有什么特别之处。缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础上，走成功的捷径。但这样往往又会错失过很多的机会。反正不是做生意，不需要抢市场。关键是太能干的人，会成为嫉妒和防备的对象。三是忍。面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智者能去区别上述两类事。”这是成功者要具备的三个素质。既然有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观呢？宣泄不满，只会让旁人看戏。四是让。大是大非，涉及到原则问题，不能退让，要由个人来做出决定；但小事情，尽量听别人的意见。能按别人的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。而且如果是按别人的意见办的，错误也就有所分担。五是淡。一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没有什么是离开了，就不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。经济学里的机会成本用在这里比较适合，越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。六是平。是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人，能把思想和行为统一在工作之中，那是有决定权力的领导。有句网络时髦语言：“思想有多远，你就滚多远。”在事业单位，你的思想仅可以存在于你有权利作决定的范围内。尽管平凡的人，没有什么色彩，但往往生存的时间最长。人要活得精彩，但首先是要能活下去，而不被踢出局。有工作的同学说“对工作，要信奉唯物主义；对生活，要信奉唯心主义。”因此，我们需要有亲密的朋友，要有自己展露思想的安全空间。在那里，我们就可以显示我们的不平凡了。

5，如何提升自身素质

一个人外在的形象是其内在素质的集中体现，内在的素质是外在形象的根本内容，是外树形像的必要前提。因此，树立自己的形象，就必须提高综合素质。怎样才能提高综合素质，达到树立良好形象和目标，我认为应该从以下六个方面去做：　　一是要加强学习。学习是一辈子的事情，有这么一句话：穷人不学，穷无止境，富人不学，富不长久。要提高自己的综合素质，就必须加强学习。在学习时间上要善于“钻空子”，要利用一切时间学习，做到真学、真懂、真信。在此基础上要拓宽学习的内容，不但要学习法律法规，而且要学习经济知识、人文历史知识、科技知识、现代办公技术等，实现由“单一型”向“复合型”的转变。　　二是要善于思考。“动则三思，虑而后行”。一个人要高效率、高质量地做好各种工作，必须善于思考。一方面要有明确的思路。要吃透有关精神、掌握基本情况、清楚工作目标，形成既切合实际，又能具体操作的思路。另一方面要有科学的方法。从多个角度进行考虑，选出一个最优的工作方法。尤其是要根据形势的发展，增强创新意识，把思想认识从那些不合时宜的传统观念中解放出来，敢于打破传统的思维定势，敢闯新路，敢试新法，不断推动工作向前发展。　　三是要学会观察。“观察是最好的老师”。从繁忙的事务中摆脱出来，深入实际。要能真正沉下去、蹲得住，尽可能多地了解实际，掌握实情，善于集中群众的智慧，找出解决问题的正确途径。在调研中，不但要做到“身”入群众，而且要“心”入群众，深入到实际工作第一线。通过调查研究，全面系统地掌握各种新情况、新问题，正确地总结实践中创造的新鲜经验，逐步探索解决各种问题的新途径和新方法。　　四是要善于比较。“择其善者而从之，其不善者而改之”。要增强比较意识，做到在比较中识别长短，在比较中鉴别优劣，在比较中开拓创新。一方面要做好“纵比”，也就是要把自己的今天同昨天比，现在同过去比，看自己工作做得怎么样，都有哪些变化，有哪些进步，有哪些需要改进的地方。另一方面，要做好“横比”，要善于把自己放在一个更广泛的范围内进行比较，通过比较学习和借鉴别人的经验，做到“以人为鉴，而知得失”。　　五是要常年积累。“日日走能行千里，时时学能破万卷”。　　六是要认真总结。“吃一堑、长一智”。

在工作中，这是我们必须具备的一种素养，不论是对自己本职工作还是对公司或是他人而言，我们都需要抱着尽善尽美的态度去对待他人，你负责人的态度会给自己、同事、公司都带来正能量，并且能够提高整个工作流程的效率。

耐力：可以通过长时间的慢跑来提高，强度不是很大也能提高，那是有氧耐力，也可以采取有规律性的便速跑。爆发力：爆发力是天生的，但是也要经过后天的锻炼才能发挥出来，多做些深蹲，半蹲，效果会明显一些。力量：上肢，要做些引体向上，俯卧撑。腰腹肌，只要多做些仰卧起坐，两头起，背向两头起。下肢，做负重深蹲，负重半蹲，负重提踵。柔韧性：在身体活动开的情况下，拉开下肢腿部韧带，横叉，纵叉（根据自己身体实际情况决定）。腰部韧带，做背部下桥，背弓练习等。上肢韧带，可以两人互相压肩等。都是提高柔韧性的有效方法

多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多，不可能在这里例举，请到书店里找。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走。

提高素质，一方面要积累知识和经验，另一方面要会活学活用。“素质”范围很广，我认为你所说的素质应该是指综合素质吧？综合素质是指人们自身所具有各种生理的、心理的和外部形态方面以及内部涵养方面比较稳定的特点的总称.它大体包括身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质等五大块。

6，如何提高个人素质

你说的自己的心理素质，包括考试素质和交往素质，其实不要紧，什么都是一样的，你听我说：首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。刘根其回答

提高素质，一方面要积累知识和经验，另一方面要会活学活用。“素质”范围很广，我认为你所说的素质应该是指综合素质吧？　　综合素质是指人们自身所具有各种生理的、心理的和外部形态方面以及内部涵养方面比较稳定的特点的总称.它大体包括身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质等五大块。　　提高素质最主要的是提高自身的各方面的能力、水平、修养。提高素质不是一朝一夕的事，一点一滴的积累，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，各种知识都是有用的，有一名人说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩”。简单的说要进行，一学、二思、三运用。　　一学，把自己变成“海绵”，不断的从各种媒体（如书籍等）中吸收养分，但要注意几方面事情：　　1、不能盲目的、随意的什么都学，要注意有所侧重，还要选择适合自己的和自己感兴趣的，三百六十行，行行出状元，找到一项或几项自己所专且精的，任何事情做到极致时都会被别人所佩服，同时还要学习其他知识作为辅助和补充；　　2、要稳扎稳打，不可能“一口吃个胖子”，并不是说越有名的知识或越高深的知识就越有用，要选择适合自己年龄段的和自己目前能力所能接受的；　　3、不要浮于表面，要注意学习本质的东西，不然时间久了，比人不会说你“有素质”，而只会说你“夸夸其谈”；　　4、博晓古今，有时会带来意想不到的效果，别人知道的事情，你知道，别人不知道的事情，你也知道，那么别人会向你投来敬佩的目光。　　二思，要学会思考，举一反三，乐于思考问题，专研问题，把一个问题专研透彻了，你会有一种欣然满足的感觉。　　三运用，学再多的东西不会运用仍然是白搭，就如同“茶壶里煮饺子——有嘴倒(道)不出”。　　1.锻炼理论实践的能力，只有理论不会运用，是没有办法成功的，就比如说游泳，假设你知道应该如何做才能游起来，才能游得好，但是你没有实践，只有理论，仍然不可能说你就会游泳。　　2.锻炼表达能力，没有表达，就没有办法让别人知道你的思想，也没有办法让别人信服你，希特勒非常善于演讲，因此能够煽动其国民发动第二次世界大战，可见表达能力也是素质的一个非常重要的方面。　　总之，每积累一点知识、每想通一件事情、每成功运用一个理论于实践中等等都是在说明你有了进步，你的素质提高了，只有不断积累、不断思考、不断运用，才能使你的素质提高。如果有人能够把此问题（提高素质）真真正正的完全的做透彻了，那就接近圣人了。我们只是需要不断的提高自身的素质就可以了，做一个对社会有用的人就可以了，不论“用处”大小。　　以上皆为个人理解。谢谢采纳。

7，如何提高自身素养

书：　　莎士比亚的冰心的......外国名著多看！但看的同时你要去想去实考！　　并用于实践，素养是很大方面受外界的影响的！　　举止方面你去看看英国的绅士的举止，　　什么是绅士风度，彬彬有礼,待人谦和,衣冠得体，谈吐高雅，自身修养，知识渊博，见多识广，有爱心，尊老爱幼，尊重女性，无不良嗜好，人际关系良好。为了博得女性的好感，而特别锻炼弥补自己不足。　　首先是静。　　少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，我这里要说的是，三思而后言。即使是网络这个靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，不要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听，除非是她。　　二是缓。　　有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，在某种情况和某种环境下，应该是，讷于言而缓于行。我已经尝过“缓于行”的甜头了。做事，你太快了，有时候，你刚做好，领导认为不需要做了。而且，你太热心，一种微妙的心理，他又会不那么舒服，以为里面是不是有什么特别之处。缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础上，走成功的捷径。但这样往往又会错失过很多的机会。反正不是做生意，不需要抢市场。关键是太能干的人，会成为嫉妒和防备的对象。　　三是忍。　　面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智者能去区别上述两类事。”这是成功者要具备的三个素质。既然有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观呢？宣泄不满，只会让旁人看戏。　　四是让。　　大是大非，涉及到原则问题，不能退让，要由个人来做出决定；但小事情，尽量听别人的意见。能按别人的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。而且如果是按别人的意见办的，错误也就有所分担。　　五是淡。　　一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没有什么是离开了，就不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。经济学里的机会成本用在这里比较适合，越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。　　六是平。　　是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人，能把思想和行为统一在工作之中，那是有决定权力的领导。有句网络时髦语言：“思想有多远，你就滚多远。”在事业单位，你的思想仅可以存在于你有权利作决定的范围内。尽管平凡的人，没有什么色彩，但往往生存的时间最长。人要活得精彩，但首先是要能活下去，而不被踢出局。有工作的同学说“对工作，要信奉唯物主义；对生活，要信奉唯心主义。”因此，我们需要有亲密的朋友，要有自己展露思想的安全空间。在那里，我们就可以显示我们的不平凡了。

莎士比亚的冰心的......外国名著多看!但看的同时你要去想去实考! 并用于实践,素养是很大方面受外界的影响的! 举止方面你去看看英国的绅士的举止, 什么是绅士风度,彬彬有礼,待人谦和,衣冠得体,谈吐高雅,自身修养,知识渊博,见多识广,有爱心,尊老爱幼,尊重女性,无不良嗜好,人际关系良好。为了博得女性的好感,而特别锻炼弥补自己不足。首先是静。少说话,多倾听。因为爱说话的人,本就失去了一分宁静的美。而且,言多必失。有句话是,三思而后行,我这里要说的是,三思而后言。即使是网络这个靠语言交流的平台,多言也会让人讨厌的。想说话了,就对自己说,不要对别人说,因为现在几乎没有人愿意听,除非是她。二是缓。有句训诫是,讷于言而敏于行,而我认为,在某种情况和某种环境下,应该是,讷于言而缓于行。我已经尝过“缓于行”的甜头了。做事,你太快了,有时候,你刚做好,领导认为不需要做了。而且,你太热心,一种微妙的心理,他又会不那么舒服,以为里面是不是有什么特别之处。缓,还有个好处,就是可以在别人失败的基础上,走成功的捷径。但这样往往又会错失过很多的机会。反正不是做生意,不需要抢市场。关键是太能干的人,会成为嫉妒和防备的对象。三是忍。面对不公,别气愤,别宣泄。一来气愤伤身体,二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事,有勇气去改变那些可能改变的事,有智者能去区别上述两类事。”这是成功者要具备的三个素质。既然有些事情不是个人能力所能作为的,何不冷眼旁观呢?宣泄不满,只会让旁人看戏。四是让。大是大非,涉及到原则问题,不能退让,要由个人来做出决定;但小事情,尽量听别人的意见。能按别人的意见办的,就不坚持己见。退一步,海阔天空。而且如果是按别人的意见办的,错误也就有所分担。五是淡。一切都看淡些。对名利,对金钱,对感情。没有什么是离开了,就不能活了的东西。得失也是辩证的,你在这方面损失了,你的心灵会得到释放,会有机会去尝试别的选择。经济学里的机会成本用在这里比较适合,越是看得淡,就越是心灵平静,就越能体会平凡的幸福。六是平。是平凡,是平淡,是平衡。有棱角的坏处,就是让别人咬起你来很容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人,能把思想和行为统一在工作之中,那是有决定权力的领导。有句网络时髦语言:“思想有多远,你就滚多远。”在事业单位,你的思想仅可以存在于你有权利作决定的范围内。尽管平凡的人,没有什么色彩,但往往生存的时间最长。人要活得精彩,但首先是要能活下去,而不被踢出局。有工作的同学说“对工作,要信奉唯物主义;对生活,要信奉唯心主义。”因此,我们需要有亲密的朋友,要有自己展露思想的安全空间。在那里,我们就可以显示我们的不平凡了。

多看好书多接受知识涵养熏陶细心关注身边的事物有自己的见解和准则多交良师益友与家人多交流从自身一点一滴提高常常关心身边的人和事培养自己的爱好看书运动音乐摄影，，很多很多都很有益总之是要从内心真心去提高自己多关注生活