护士工作压力大怎么适应，护士如何应对职业压力

1，护士如何应对职业压力

护士的职业压力还是很大的，但要应对这种压力，最好的办法是：上班认真工作，下了班就禁谈工作的事。把压力都放在八小时内，下了班不要多理它。

开展一些技能训练,如指导护士减轻心理紧张,积极应对各种压力,提高自身保护意识,加强心理培训及训练,学会应对压力的必要技巧,以提高心理承受能力。工作以外的活动,如聚会、听音乐能帮助护士保持良好的心身状态。王菊香认为应用同事支持系统可有效缓解护士心理压力,同事支持系统在协调同事间的矛盾、冲突等方面具有较好的缓冲作用。

护士如何应对职业压力

2，护士的心理压力怎么才能缓解

这或许需要首先考虑一下压力的来源。作为某一个具体的个体，每一个人都会有自己独特的压力来源。比如有些人担心的是与人接触，有的人担心的是怕被指责。这个需要当事人自己去考虑自己的原因。作为一个职业，护士的压力主要来自于沉重的工作负担与收获的成就感不成比例。现在医院护理人员多数比较匮乏，护士每天忙于日常工作已经要脚不沾地了。然而护理工作的繁琐却又让护士在繁忙的工作后感觉自己其实什么也没做，一点价值感也没有。加上目前社会文化中重医疗轻护理的习惯，更是加重了这个情况。长时间付出和收获不成正比，必然导致一个人生理和心理上的透支。作为护理人员，最重要的或许是尝试发现自己工作中的价值，让自己能感受到每天工作的乐趣。同时也要注意放松和找到合理的资源支持自己。

心情放松一下，多出去散散步。

改变国家体制.

各行业都有压力，自己心态不好干什么都不会开心，自己心态调整好了，欲望少些肯定能活得潇洒，所以累还是不累不全决定于干什么工作，自己的心态也占很大。读本好书交个好友比去狂欢一两次有用。

护士的心理压力怎么才能缓解

3，作为一名护士你应该怎样给自己减压

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

找我聊天就好拉~~~~

亲爱的朋友,丹丹认为,在这个世界上,没有什么人们不能克服的困难!就看你有没有面对困难的勇气咯~其实笑一笑,没有什么大不了~来来来,放轻松.我数123,和丹丹一起做个大大的深呼吸吧

没关系，护士是白衣天使，是你们守候了大多数病人使他们恢复健康

放松自己别让自己太辛苦了～

作为一名护士你应该怎样给自己减压

4，浅谈儿科护士应如何应对压力

随着经济的发展，人们对医疗服务的要求越来越高，加之现代家庭大多是一个孩子，家长视孩子为掌上明珠，对儿科护士的技术要求非常高，所以面对细腻精确地工作要求和家庭照顾老人、丈夫、孩子的负担，儿科护士承受着与成人患者科室不同的精神心理压力，如果得不到合理减压，势必影响儿科护士身心健康和护理工作质量，容易出现医疗差错事故。　　1 儿科护士心理压力的来源　　1.1 高水准的服务要求　　面对独生子女这一特殊社会群体，患儿家长对儿科护理工作的期望越来越高，扎针一针见血，治疗药到病除。有的家长对护士刮头发，粘胶布，扎针时按头部都嫌弄痛孩子，甚至孩子拔针流点血都怒气冲天，给护士造成极大的精神、心理压力。　　1.2 复杂的护患关系　　由于家长对孩子的过分呵护，儿科看病往往是1+2、1+4、甚至1+6，护士接待患者的言行以及实施治疗、护理、抢救等工作都在家属众多眼睛的注视下进行，所以儿科护士都步步小心，处处留意，心理压力很大。　　1.3 矛盾的转移　　危重患者病情重，变化快，家长的担心、焦虑以及沉重的经济负担，导致家长烦躁不安，或由于疗效不佳，家长往往抱怨医务人员，设法寻找医护人员的不足，致使护士操作时心理负担过重，长期处于紧张状态。　　1.4 高强度的儿科护理工作　　小儿病情变化快，不会主诉，爱哭闹，家长紧张，护士要随时观察;每组液体量小，加药、换药频繁，液体速度要求严格;小儿不配合，易漏针，静脉穿刺频繁，加之现在小儿偏胖，静脉穿刺困难，要求准确度高等等，儿科护理工作相对繁杂、琐碎，儿科护士付出更多，轮班、夜班多，生活无规律，容易造成情绪激动、忧郁等不良心理状态。　　1.5 医疗费用的增长　　随着新技术、新仪器在临床中的应用，以及新药、一次性用品的广泛应用，医疗费用也在增长，多数家属认为看病贵，常常用怀疑的眼光看待医疗费用，对护士记账、催费很不理解，把对医院的某些环节不满都发泄在护士身上。　　1.6 不良的医疗环境　　目前医疗环境不太乐观，医院是治病救人的地方，也难免要有患者死亡，但是有些治疗、护理措施到位的正常死亡，家属也会极力寻找医院的毛病，使医护人员思想上形成了极大的压力。　　2 应对措施　　2.1 提高自身素质、熟练业务技能　　医院管理者应重视护士的整体素质，生命至上，以患者为中心，护士应有高度的责任心，树立全心全意为人民服务的观念。重视护士的培养，通过讲解示范，经验交流，理论考试，操作训练，进修培训，不断提高业务技能，精益求精，熟练掌握各种穿刺操作技能，细心观察患者病情变化，发现问题及时向医生汇报，争取病儿家属的信任。　　2.2 改善服务态度，注意沟通技巧　　儿科孩子爱哭闹，家长爱唠叨，工作又烦又累，容易使医护人员心情烦躁，但一定要调整心态，不要把情绪带到工作中，保持微笑服务，尊重家长，爱护孩子，用亲切和蔼的语言让孩子消除恐惧心理，尽量缩短与家长的距离，争取家长的信任和配合。注意沟通技巧，要处处为患者着想，一切都是为患者好为出发点，经常换位思考假如我是一位患者，了解患者所想所需，互相理解，取得患者的宽容和谅解。　　2.3 规范医疗行为，明细收费项目　　执行合理收费标准，严格按规定收费，决不巧立项目收费，严把医嘱核对关，特殊昂贵检查、用药应做好告知服务，必要时签名同意，每天向家属发放一日清单，做到医院清清白白收费，患者明明白白消费，设立费用查询处，及时解答家长的疑虑，取得家长的理解。　　服务是一种感受，它需要真情。处理好医院-护士-病人三角关系，是保证医疗服务满意的前提，员工满意，患者才能满意，员工感动，患者才能感到。用心去做才能不断创造新的感动，使护士心悦诚服的提高护理工作质量，提高患者的满意度。　　(本文编辑：杨帆)

5，护士如何自我减压

护士的确是一个压力很大的职业，减压对于每一个从事护理的人员来说刻不容缓。1、积极学习，树立正确人生观；2、改变压力情境，拥有驾驭工作的能力；3、改善人际关系，建立良好的支持系统；4、写压力日记，自己分析心理状态；5、保持幽默，养成健康的休闲方式。

“三分治疗，七分护理。”从这句话就可以看出护士在医院的医疗服务过程中起着举足轻重的作。从患者来院时的门诊导医，到陪同诊疗、取药，再到住院后的生活起居照顾以及各项护理技术服务…这些统统离不开护士辛勤的付出。另外，随着生活水平的提高，患者对护士的要求也越来越高，再加上现在几乎每个医院的护士都严重不足，这所有的一切导致护士的压力与日俱增。正因为护士的压力如此巨大，所以护士能够自我减压就成了关键。笔者通过多年的护理工作，总结了一些自我减压的方法，供大家参考。一，正确认识护理工作的价值，爱岗敬业。我们既然选择了护士这个职业，就要热爱这个职业，这样在工作上不管遇到什么困难，不管怎么辛苦，也不会有厌烦和枯燥的感觉。我们要学会感恩，感谢命运让我们成为一名白衣天使，可以使许多患病的人恢复健康，可以使濒临死亡的人再次迎接初升的太阳。当你每完成一项护理工作，当你每抢救成功一名患者，你就会有强烈的成就感，那么你工作中所有的压力都会在这些成就感中烟消云散。最后，当你感到工作压力实在无法承受时，还可以想想比自己工作更辛苦，工作环境比自己还差的人群，提升自己的幸福感。二，面对压力，不要逃避，要学会面对。三，丰富自己的业余生活，养成健康的休闲方式。繁忙的工作之后，闲暇的休息之时，你可以逛逛街，买一些自己喜欢的衣服等，作为自己辛苦工作的奖励，让自己的心情轻舞飞扬。除了逛街之外，在休息时，你还可以听一些自己喜欢的音乐，看一本好书，再沏一壶花茶，做一些自己喜欢吃的菜，这样既可以舒缓压力，还可以增加营养，一举两得，何乐而不为呢！四，在生活中扮演好自己的每一个角色，尽力履行自己的义务和责任，在力所能及的范围内，给家人充分的关心和照顾，使得家庭和睦温馨，那么你工作中遇到的压力，就可以和家人共同分担。反之，如果你遇到压力，回家就把压力发泄到家人身上，不但对工作压力没有丝毫帮助，反而会造成家庭关系紧张，从而产生新的压力，与事无补。五，努力学习，积极进取，拥有驾驭工作的能力。要勇敢面对生活和工作中的挑战，认清自身的优缺点，同时加强学习，掌握丰富的专业知识，开拓视野，提高业务水平，这样，工作时才能如鱼得水，工作顺利了，压力不战而退。总之，在工作中，面对来自外部环境或内心深处的重重压力，我们要以积极的心态应对，学会自我调节，尽力寻求一些适合自己，能让自己放松的方式，自我减压，使自己身心得到平衡。“无论何时，对自己充满信心，对他人充满理解，对工作充满热情，对生活充满希望。”就一定能及时缓解压力，保持身心健康，使自己每天都感到幸福快乐！

多做点运动，或者去旅游。转移注意力