怎么样克服上台唱歌的紧张心理，上台唱歌紧张怎么办

本文目录一览

1，上台唱歌紧张怎么办
2，在台上唱歌表演如何才能不紧张
3，如何克服在人面前唱歌的紧张感
4，怎样克服上台唱歌紧张
5，第一次上台唱歌怎样克服紧张情绪
6，在唱歌的时候如何克服紧张的情绪
7，怎样解决上台唱歌时的紧张心理
8，如何克服上台唱歌紧张的情绪急求
9，怎样克服唱歌时的紧张情绪

1，上台唱歌紧张怎么办

赛前准备时一定要笑只有笑出来放松心情才不会紧张上台就当是台下都是你的崇拜者他们都是来看你唱歌的台下每个人都在等你呢快上吧

不知道有没有打灯，上台后往舞台上一打灯，下面什么都看不到，如果不打灯么...盯着墙看，别看人，上场前握紧拳头全身用力，然后深呼吸放松，反复几次就会好很多，我就是这么办的，效果还不错

上台唱歌紧张怎么办

2，在台上唱歌表演如何才能不紧张

付费内容限时免费查看回答亲，你好，很高兴能够回答你的问题，你的问题我已经收到，马上为你解答，请稍等1分钟。关于你的问题我认为如何上台不紧张，分享一下我的经验，在上台之前，放空自己的思想让自己放轻松，把这次的上台当做是自己平常的演练，上台之后，要做到不紧张，你的眼睛要固定一个建筑物或者是某个物体比如，我们的舞台望出去有一个什么建筑物或是某个物体，你的眼睛就固定放在那里，不要看台下的观众或者是评委，这样你的心理压力就会减小很多，然后自己要建立自信心，在翩翩起舞的时候，自我欣赏，自我满足，这样你就会忘我的完成这次的表演希望能够帮助到你亲，不要发语音，我这边很吵听不清楚的。更多2条 

在台上唱歌表演如何才能不紧张

3，如何克服在人面前唱歌的紧张感

发声这种情况，一般是以往有在别人面前唱歌的时候没唱好，或高音没上去，或音跑了等等让自己出丑而造成的心理阴影，造成的不自信。要克服这种紧张恐惧症患者，你要做的唯一的一件事情就是：不要太在意别人的想法，你唱歌是为了让自己开心，而不是非要唱给别人听。这种想法在这种人群紧张恐惧症人中非常重要。兰天洋欧美流行演唱工作室工作室业务：1.流行演唱指导(一对一和一对三指导方式)；2.协助歌手推荐著名经纪公司或经纪人；3.协助歌手推荐高水准价格合理的音乐制作人制作音乐作品4.协助歌手推荐著名音乐制作人制作音乐作品；5.歌手录音时录音棚介绍；5.推荐和推

如何克服在人面前唱歌的紧张感

4，怎样克服上台唱歌紧张

准备不够充分若演讲者心里总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。总是强调准备不够充分会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧紧张的程度。准备包括精神的准备和材料的准备，上台前不妨问一下自己是不是现在的精神是最饱满的？现在的气势是最高昂的？看看自己的道具是否准备齐全，自己的演讲稿是不是完全背下来了。兵家常讲不打无准备之战，演讲也一样。 * 完美主义怕出错很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。 * “恐高” 如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。 * 太在意听众的看法人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热；中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁；重度的，当场晕倒。著名演讲学家戴尔?卡耐基在总结他毕生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合中，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人都对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。很多人在演讲时，不是想着我要把什么问题讲清楚，而是想着会给听众留下什么样的印象，听众会如何评价自己之类的问题。针对“评价忧虑”这种现象，美国演讲学家查尔斯?R?格鲁内尔提出了“自我形象受威胁”论。“自我形象受威胁”论认为，每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象。当人们进行演讲时，就把自我形象暴露于公众面前。由于心里担心自我形象会因为演讲而受损，就产生了窘迫不安的怯场心理。例如，1969年，两位从事演讲学研究的教授在纽约开会，当他们向大会报告论文时，因为怯场而当场晕倒。“自我形象受威胁”论解释这种现象的产生是因为两位教授的职业自我形象在诸多同行面前受到了严重的威胁。 * 对听众的熟悉程度大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，而面对陌生的听众则会比较紧张，这是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们做出评价。数人之间的交流有直接的信息反馈，在台上一样需要得到听众的反馈信息，除了一问一答部分外，演讲在大部分情况下都是单向的。你无法像平时交谈一样从对方处获得反馈。你甚至不能确定人们是不是确实听到了发言并且了解你的思想。你能看到台下听众的眼睛，但是你不知道他们到底在想些什么。你无法从听众处迅速获得反馈，同时也不了解自身所处的位置，这些都令你产生紧张情绪。事实上并非仅仅只有演讲者如此，每个人都希望别人能有所反应。为了证实这一点，有人曾经在一家酒吧里和人打赌，他敢于向英国飞镖冠军挑战，不用超过四轮比赛，他就有把握让这位行家里手认输。冠军掷出飞镖后，挑战者迅速在他面前举起了一张白纸，这样一来，冠军就无法看见自己出镖的结果如何，而等到下一轮时，上一支飞镖已被及时清除。果然不出挑战者所料，第三轮时冠军的游戏已经进行不下去了，由于无法目睹每次掷出飞镖的结果，他输掉了这一局。所以尽快地和听众取得沟通得到信息反馈十分重要，这就要求在上台前主持人对演讲者有一个很好的介绍，然后演讲者尽快在听众心里建立起良好的第一印象，并且在演讲的时候通过语言、眼神等的交流，把善意的友好的信息传达给听众。投之以桃，报之以李，听众不会辜负你的热情之语，拒绝你的友好表示的。 * 听众人数听众的多少会直接影响演讲者的心理。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子就全知道了。过分的小心谨慎往往加大了怯场的可能性和程度。在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人，你一生中最怕的事情是什么？什么事情让你最恐惧？让每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。所以对于任何人，开始之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。调查显示，很多人说我宁可死也不当众演讲，所以说如何克服紧张情绪是一个专业销售人员在表达之前所要解决的问题。如何克服紧张的情绪？任何一个人都会遇到这样的问题。当你被要求当众演讲或表达时就会不由自主地感到紧张，紧张情绪是任何一个人在演讲之前都会出现的问题，并不可怕，因为每个人都有，我们要做的是要了解如何使我们的紧张情绪最大限度地变得更少，如何能有效地控制我们的紧张情绪。现在我们一起来分析为什么在开始之前会感到紧张？什么原因促使你感到非常紧张？ 1．让你感到紧张的原因很多原因都会让你感到非常紧张，例如：演讲之前没有充分地准备，没有太多的经验等等。但是一定要注意，这是每个人都要面对的，一定要想出办法来最大限度地减少这种紧张，这是销售表达的前提条件，因为只有不紧张了才有可能去完成一个很好的销售表达。 2．减少表达之前的紧张情绪的几种有效方法如何减少在表达之前的紧张情绪呢？如果对场地不熟悉，我们就会紧张；如果在一个特别熟悉的场合里去演讲，就不紧张。那么在什么地方最不紧张？在自己家里最不紧张。为什么呢？每个人都最了解自己的家。所以要克服销售表达之前的紧张，可以尝试以下几种方法： ◆熟悉场地，对场地越熟悉，紧张的气氛就会相应地也越小。 ◆提前到场，这是非常重要的。你和学员，如果你提前到了，那么意味着你是这个场地的主人，学员就是客人；如果是学员先到，你后到，那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。 ◆在演讲开始之前，和学员做一个简单的交流和沟通，这样也可以减少你紧张的情绪。 ◆熟悉所有的设备，逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备，如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生，或者存在着一些障碍，那么这也会使你非常地紧张。 ◆进行自我激励：给自己打气，在脑海中树立起这样的信念，我行，我一定能够成功。 ◆在演讲上台之前做深呼吸。这非常重要，深呼吸可以有效地调节心态，使你紧张的情绪有所缓解。所谓的克服紧张情绪、熟悉场地、充分准备和提前到场等这些因素中最重要的一个就是：你必须比你的听众提前来到你演讲的场地，这是一个非常重要的先决条件。销售的演讲和表达是否成功与在此之前对这个场地是否了解和熟悉有关，所以说销售表达之前，克服紧张情绪最有效的一个方法就是提前到场。另外这里需要补充说明的是，提前到场的目的是熟悉环境和设备，而不是再看一下你的教材，这一点要特别注意。

5，第一次上台唱歌怎样克服紧张情绪

第一次上台唱歌，免不了会紧张。除了平时多联系，把歌唱得很熟练以外，上台前注意做几次深呼吸，同时给自己暗示：自己能行，平时大家都喜欢听自己唱歌，现在我一样能唱好。上台后可能还是有点紧张，但一听到音乐声响起，你就会进入状态、所以，不要担心，多上几次台就好了。

告诉你个好方法哦。。你和我的情况是一模一样。。虽然我是中学生。。可是在喜欢的人的面前也表现得很好。。你首先要熟悉音乐。。熟悉歌曲。。务必要练到在什么时候都唱的出来。。到台上之前要告诉自己：我能完美出色的表演完这首歌曲，并且能够感动在场的所有人，而且就是这样。。到台上的时候心融入音乐里。。务必要用心去唱。。这样就算唱错歌词别人也不会笑你的。。反而会在唱完之后赞扬你一番：这次唱的不错哦。。大概看你的造化了。。就说到这里

6，在唱歌的时候如何克服紧张的情绪

紧张时不可避免的，记得我第一次登“东方绿舟”舞台的时候，紧张得不得了。不过你准备的充分点，不要忘词，紧张时候就不要看底下的人，看某一个静物，比如说灯，最好是前方的静物，这样观众也看不出破绽

最好的办法喝点酒,绝对放松,绝对不紧张,快速有效.

好办：我以前就紧张现在哼我还怕自己唱的时间不够办法就是如果有人问你演出的时候唱什么唱个来听一下》那你就唱。带有感情的唱。打动他。因为他就是你的观众以后有叫你唱你就唱人越多越好。没懂自己去体会

你紧张的不仅仅是你的心态，同时你的紧张还连累到了你的嗓子对于你们非专业的同学来说，上台紧张时很平常的事，首先你要调整好自己的心态，做人处事也是如此，要有大将之风，站在台上你就是将军，底下都是你的兵，你怕谁？你只要想好唱自己的歌，就算唱不好又不会要你的命。初学者唱歌忌讳望观众的眼睛，但是不对视观众又更会显得演员紧张，那么请用我教你的方法：望着观众的额头，这样你不仅不会有对视的尴尬，观众也会觉得你眼神自如，毫不胆怯。这样，你的紧张情绪消除了，你所说的声音会抖也就不存在了。记住，唱歌是表达人类情感的艺术，无论何时何地演唱，只要保持自然状态就行了！

打扮漂亮点···唱欢快的歌··唱歌前给同学们发漂亮的糖吃~·

7，怎样解决上台唱歌时的紧张心理

一、多沟通首次演出时的内心多少都会有些紧张，这种情绪轻的会烦躁不安，严重的会使嗓子嘶哑，此时要有针对性地解决思想问题，多找好朋友沟通，解决紧张心理问题。二、做好两种准备演出前可以想，即使唱不好也没关系，事先把状况想到最差，自己给自己减压。三、进行模拟演唱多找朋友（最好请朋友多拉陌生人）来当观众，模拟演唱。如此反复几次后，紧张和经常忘词、抖音等现象就会降到最低。四、熟悉场地有条件在上台演唱前最好去熟悉一下演出场地，对场地的了解可以大大缓解陌生带来的紧张情绪。五、充足休息演出前一天，一定做好充足的睡眠休息。如果有失眠状况的，可以吃点安眠药。保证良好的精神状态是最重要的。

深呼吸，放松！

所有人上台唱歌时都会紧张，这是正常的心理反映。就个人经验，上台唱歌时应注意音量要稍小余平时的音量才能保证你的声音不失真。

怎样缓解演出时的紧张心理一、多沟通首次演出时的内心多少都会有些紧张，这种情绪轻的会烦躁不安，严重的会使嗓子嘶哑，此时要有针对性地解决思想问题，多找好朋友沟通，解决紧张心理问题。二、做好两种准备演出前可以想，即使唱不好也没关系，事先把状况想到最差，自己给自己减压。三、进行模拟演唱多找朋友（最好请朋友多拉陌生人）来当观众，模拟演唱。如此反复几次后，紧张和经常忘词、抖音等现象就会降到最低。四、熟悉场地有条件在上台演唱前最好去熟悉一下演出场地，对场地的了解可以大大缓解陌生带来的紧张情绪。五、充足休息演出前一天，一定做好充足的睡眠休息。如果有失眠状况的，可以吃点安眠药。保证良好的精神状态是最重要的。PAUL0613原创回答

我觉得还是经验的问题

8，如何克服上台唱歌紧张的情绪急求

怎么说呢。唱歌唱得好，一般很重要的一点，是兴趣爱好在那里，就像比尔盖茨说的那样。我就不会忘词，为什么呢？因为对这个特别感兴趣，有时做别的事的时候都会不由自主的去哼歌，哼了改成唱的，就在不经意间把歌词记住了。你知道吗，我要做的是弹唱，一边要背谱一边又要背歌词，还有一边要把琴弹的细腻，一边要把歌唱得入情，一开始我都做不到，一直练，直到后来我这边看着电视剧，那头能毫无顾虑的把歌弹下来，熟练到这种程度，那就可以了。因此，就像你唱歌，不是为了任务，为了演出，而是兴趣，然后你在不经意间会不停的去反复练习，直到后来你可以一边做别的事，一边唱下来，那时这首歌你才是真正的会了。然后，演出的时候，再加点感情进去。

....要脸就是不要脸....不要脸就是要脸...

要对自己有信心相信自己是唱得最好的应该想着自己为那么多人展示自己是件光荣的事情相信你能行加油！

这个很简单呀.也有很多办法.最重要的是"自信".你要放开来唱,千万别理会别人对你的眼光. 如果真的不行最多闭上眼睛来唱.而已听歌的人就算去听一个放开来唱歌的人(这人唱的很差),也不会去听一个妞妞咧咧的人唱歌(这人即使唱的很好)!

9，怎样克服唱歌时的紧张情绪

付费内容限时免费查看回答您可以这么做:1 .演唱前背好歌词，用唇颤音嘟歌准备好，这一步非常重要。你能嘟一遍到两遍歌曲，声音与气息相对就容易在短时间内结合好，这样就不容易声音有大变化。2.如有话筒架，你就扶着它，这样可以让人有个依靠。3.目光凝视一点不动或者闭眼，这两个对于紧张的人来说非常有效。注意眼神别斜，别飘，注视评委也可以。4. 找到舞台中间站位，如有返听音箱，需能准确听到，不要因为站位而影响听到伴奏。站立后拒绝走动。更多3条

怎么说呢。唱歌唱得好，一般很重要的一点，是兴趣爱好在那里，就像比尔盖茨说的那样。我就不会忘词，为什么呢？因为对这个特别感兴趣，有时做别的事的时候都会不由自主的去哼歌，哼了改成唱的，就在不经意间把歌词记住了。你知道吗，我要做的是弹唱，一边要背谱一边又要背歌词，还有一边要把琴弹的细腻，一边要把歌唱得入情，一开始我都做不到，一直练，直到后来我这边看着电视剧，那头能毫无顾虑的把歌弹下来，熟练到这种程度，那就可以了。因此，就像你唱歌，不是为了任务，为了演出，而是兴趣，然后你在不经意间会不停的去反复练习哗顶糕雇蕹概革谁宫京，直到后来你可以一边做别的事，一边唱下来，那时这首歌你才是真正的会了。然后，演出的时候，再加点感情进去。

去KTV唱几次就好了啊。。。开始我还走调呢。就因为紧张，后来就没事了，而且还不错的声音哦。。。呵呵。

很简单，找个铁哥儿们，最好是唱的和你差不多的一起大声的唱！一定要很大声，如果声音大不起来来两瓶啤酒吧！然后慢慢锻炼就可以了，其实唱歌不是为好听只是喧泄一下自己的精神压力而已