体育生答怎么训练跳远弹跳平时认真练,压腿促进步伐拉大,摆臂要前后,不是左右,百米就是这样,铅球就靠平时做俯卧撑先练蹦台阶,再练深蹲,没有前后顺序,后期练跳远,注意摆臂,蹲的深度。2,跳远运动员的训练方法跳远运动员,一般都是从短跑运动员里发展出来的,因为拥有速度是必须的。如果你百米能跑到11秒3左右,身高在1.78以上,通过跳远的节奏训练和动作训练,你是可以练好的。如果你的百米速度和身高不足,那还是建议练短跑或者是中长距离跑。3,怎么练好跳远说一下我自己的经历吧,感觉跳远其实就是与弹跳力密切相关,练跳远...
更新时间:2023-01-18标签: 跳远运动员怎么训练计划跳远跳远运动员运动 全文阅读