百米运动员怎么训练，100米运动会怎么训练
100米运动会怎么训练100米是看一个人的爆发力和摆动技术。还有三天时间，也就只能临时抱佛脚了。这是最合适的方式，短期提高应该有帮助：来回冲刺100米。当你跑不动的时候在忍耐一下，在加点速度。还有一种是负重冲刺，看你的情况了。还有一种是原地跑，脚步速度和甩手速度，一定要快。首先是小腿有力，练蛙跳！再是练气的，二百米一定要练气。再说了，运动会跑了一百没什么时间恢复体力就接着二百又来了，所以你一定要练体力（气）…锻炼嘛？这个要脚尖跑楼梯！2，100米运动员怎样训练练技术和爆发力，另外加强协调、反应、灵敏等...
更新时间：2023-08-20标签： 百米运动员怎么训练百米运动运动员 全文阅读