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遇到挫折怎么办优秀教案,遇到挫折怎么办

来源:整理 时间:2023-08-08 11:40:07 编辑:八论文 手机版

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跨过去
把挫折细碎,再把它击败!信心充满 !

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主 题:《面对困难和挫折》教学目标: 1、感受人生难免有挫折。懂得人生免不了要经历挫折,应坦然面对,挫折所造成的后果不同。挫折能磨练人,挫折孕育着成功。2、 使学生能勇敢地面对挫折的考验,在面对挫折时具有积极的态度,培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。3、学会应对挫折的方法、技巧。教学重难点:感受人生难免有挫折,学会应对挫折的方法。教学准备:歌曲《真心英雄》、《阳光总在风雨后》教学方法:创设情境与体验法教学过程:一、 课前暖身,触动心灵1、课前谈话,播放《真心英雄》渲染气氛。2、读故事,谈感受出示《布彼战胜困难与挫折的故事》,学生谈感受。3、揭示出题尽管我们走过的路不长,但是每个人都会面临大大小小的困难和挫折,今天老师就带你们——面对困难和挫折。二、议议说说,体验困难和挫折1、在平常的学习生活中,你都能遇到那些困难?你是怎样对待的?分成小组,和同学们讨论一下。2、在遇到困难和挫折时,你认为哪些态度是积极的,哪些态度是消极的?想一想,填在横线上。灰心丧气 不怕失败 勇敢面对 唉声叹气 畏首畏尾 信心十足自暴自弃 坚持到底 向人请教 怨天尤人 分析原因 不屈不挠责怪自己 改进方法 愁眉不展 再做尝试

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第一,沉着冷静,不慌不怒。  第二,增强自信,提高勇气。  第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。  第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。  第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。  第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。  第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。  第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。  第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。  第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。 人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,  大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”  阳光总在风雨后,相信越过挫折一定会有成功!
勇敢去面对。

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4,如何面对挫折主题班会案例

“如何面对挫折”主题班会活动方案一、活动背景每学期学生都要面临期末统考,很学生的心里负担很重,对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是,学生的情绪就会一落千丈,学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。二、活动准备1、出一期黑板报,主题:失败也是财富2、各自寻找平时考试失败的原因。3、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。 4、准备一个故事:《牛顿——受辱发奋》。5、活动背景音乐的准备:《阳光总在风雨后》三、活动目的1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败,但挫折和失败并不可怕,是可以战胜的,要有接受挫折的心里准备,有变挫折为动力的意识。2、使学生懂得“失败乃成功之母”的道理,要永作挫折中的一朵花。3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质,学会提高对挫折的心理承受能力。 五、活动过程:(一)情景导入,认识挫折1、班主任讲述事前准备的故事:《牛顿——受辱发奋》。2、同学们讨论主人公走向成功的原因。(二)、联系实际、理解挫折1、导言 : 挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过:“苦难对天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是万丈深渊。” 2、小组交流讨论:(1)说说你对挫折的理解。(2)说说你遇到挫折并且战胜挫折的一次经历。(如:平时考试不理想)(3)学生分析平时考试失败的原因(4)分组讨论,自己是如何面对失败的。(5)交流讨论结果3、教师总结:一个人对待挫折应该持的态度:(1)正确认识挫折。 (2)化悲痛为力量。
教学目标: 1、认知:通过本次主题班会,使学生了解挫折在人生路上的不可避免性;提高挫折的承受力,掌握对待挫折的正确方法。 2 情感:使学生树立信心,让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时,能善待挫折,努力战胜挫折,做生活的强者。 3 行为:通过讨论发言,使学生能够正确对待挫折,提高抗挫能力,掌握正确对待挫折的办法。 教学过程 一、认识挫折 1导入:在生活中,我们常常祝愿他人万事如意,心想事成,一帆风顺等等,但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样,那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中,每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道,总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着,只不过或大或小罢了,它们就是我们平时所遭受的挫折。 2个案分析 1918年,13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校,学校授课全部要用英语,可高士其入学时只懂一点英语。入学时,除了英语他的各门功课都特别突出,学校特准他一入学就跳了一级,怎么办?他不懂英语,是无法听课的,时间一长,各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验,可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩,没有等待,没有犹豫,他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上,每天清晨一起床就背。有些单词发音不准,他就用家乡福建话注音,就这样他硬是把一个个单词背下来了,经过半年的努力,他竟然获得了英语优等奖章,而且接着又开始自学起法语和德语来。 3组织学生讨论: (1) 少年高士其遇到了什么问题?他是怎样对待的? (2) 你在生活中有没有遇到相似的经历,你是如何对待的呢? 二、了解挫折 1谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例 每个人都有他自己的人生理想,有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力,向着自己的人生目标迈进,但在奋斗的过程中,总难免遇到这样或那样的挫折,挡住你前进的脚步。在这种情况下,人们就会产生不安、失意等情绪体验,并伴随着相应的外部行为反应,这就是挫折。 2分析挫折可能产生的原因。生:(讨论) 师明确:有自然环境和时空限制,人的生老病死、天灾人祸造成生离死别,同学之间的矛盾、家长和老师的不理解,人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制,这些因素都有可能导致挫折。 三、感受挫折 1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应 师:同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折,请同学们谈谈自己遇到的挫折故事,并谈谈受挫后的反应如何?生:(积极发言) 2请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。 3谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。 四 、 善待挫折 1善待挫折 过渡:由上面的讨论,同学可能会发现,同样的挫折,不同的人,不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说,遇到了挫折后我们应如何对待呢?生:(讨论) 师明确:对挫折要有正确的认识和心理准备,要培养坚强的意志,还要多与人交流。 2师生共同探讨善待挫折的方法。 师:我们在遇到挫折后,会用哪些方法对待呢? 生:写日记、听音乐、打球、购物等等。 师:渲泄法、音乐疗法、转移注意法。 挫折是人生的一笔财富,从某种程度来说,它是我们事业成功的基石。经历挫折,可以磨炼我们的意志,可以促使我们去学习更多的知识,迎接更大的挑战。 五、欣赏歌曲,并寻求榜样的力量,战胜挫折。(《真心英雄》) 1 欣赏歌曲,并感悟其歌词的涵义 师:我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折,刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了:人必须经历挫折,才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力,要勇于正视挫折,磨炼自己,才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。” 2请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争,最后取得成功的典型事例,以激发其战胜 挫折的斗志。 3即兴演讲表心愿 (结束语)同学们,挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”巴尔扎克曾说:“挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊!”我们要做生活中的强者,正确认识挫折,提高自身心理承受力,以适应我们这个竞争的社会。 请指教!!

5,当遇到挫折时该怎么办呢

人生的道路曲折漫长,在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。如工作上失败、生活的穷困、家庭的离散、身体的疾病伤残等等。当今青年人所遇到的挫折如竞争失败、恋爱失败、家庭矛盾等。对挫折我们不能消极地忍耐或回避,而应直面正视人生挫折,积极寻求克服和战胜挫折的有效途径,抚平伤痕,向人生的成功目标奋斗。古今中外一切杰出人物,没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前,他们无不是选择了发愤图强之路,一个个奋起与人生的逆境抗争,紧紧扼住命运的咽喉,做生活的强者,通过自己的艰苦奋斗,最终迎得命运的青睐。在这方面,他们为我们提供了诸多有益的启示。第一是他们有一个正确的挫折观。世界上的一切事物都是相对的,挫折也一样,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进、成熟。 “自古雄才多磨难”,古今中外那些在政治上、科学上、文学艺术对人类作出了较大贡献的人,几乎无不经历过挫折和失败。第二要战胜“自我”。让我们来看看列宁的一件小事。列宁在一个漆黑的冬夜要越过芬兰边境回国领导革命,在路上,一条冰河横在他面前。河里的冰已经开始融化成许多冰块浮在水面上,踩着冰块过河一点也不能迟疑滞留,否则就可能掉到河里。列宁没有丝毫的胆怯和犹豫,他果断迅速地踏着浮冰很快到达了对岸。面对浮冰,过河人要么返回原路,要么象列宁那样毫不犹豫地走过河去,但不管你是退缩还是过河,冰河是不会改变的,而改变的应当是过河人自己。看来,挫折的关键在“自我”,要战胜挫折,首先要战胜“自我”。第三要调整目标。挫折总是跟目标连在一起的,挫折就是自己的行为受阻,心中的目标暂时没有实现。因此,当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主、客观条件,如果确属目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标,使自己既定目标符合实际水平。小品《前边有棵树》里的两个女青年,一生坎坷,遇到了下乡插队、失恋、离婚、下岗等一系列挫折,但她们反复互相鼓励着同一句话:“世界上没有值得让你流泪的人(事),值得你流泪的人不希望你哭。”到了老年生活的非常幸福。说明遇到烦心的人和事,只有调整自己的心态,调整奋斗目标,战胜困难,继续前进,才可到达理想的彼岸。第四要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼。遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪,应该采取适当的方式,将不良情绪排泄出去,千万不要把它压在心里。有了烦恼,可以向亲友倾诉,与人闹了矛盾,要及时解开疙瘩,消除误会,工作上碰到困难,要多向领导和同志们请教。甚至,健康的业余爱好,积极的体育活动,甚至在野外大喊几声,都是消除不良情绪的好方法。第五要把挫折当作“镇静剂”。挫折既是一种“兴奋剂”,它可以激发人的进取心,促使人为改变境遇而奋斗,它能够磨炼人的性格和意志,增强人的创造能力和智慧。同时,挫折也是一种“镇静剂”,它可以使头脑发热的人冷静下来,这对于青年尤其重要。有的青年好自以为是,对善意的批评、忠告、劝诫总是听不进去,那么,我们就可以耐心等待,当他在实践中碰了钉子,他会后悔当初没听大家的话,也许还会感谢你,以后会对你的话加倍注意。第六要培养良好的个性心理品质。前边已经说过,从对挫折容忍力的分析也可以看出,是否具备良好的个性心理品质,对于战胜挫折尤为重要。如果心理品质不良,就会对挫折产生错误的知觉判断,从而增强对挫折的感受性,降低对挫折的耐受性;反之,一个人具备了较优良的个性心理品质,就能充满信心地迎接挫折的挑战,直至完全战胜它。大家作为青年人,要勇于投身到火热的生活激流中,认识“自我”,完善“自我”,形成良好的心态与个性。心态主要是要靠自己的,要静下来好好想想,要冷静地面对,头脑不能发热。遇到挫折应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因,采取有效的补救措施。要善于化压力为动力。更要经常保持积极和乐观的态度。要能容忍挫折,学会自我宽慰,心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强、满怀信心去争取成功。何时跌倒何时起,起来重整旧时衣 。应该懂得:“爬起永远比跌倒多一次”,不要像万荣笑话里说的那个人,早知道第二次还要跌倒,那第一次跌倒就不需要爬起来了。永远都不要认为挫折是坏事,塞翁失马,焉知祸福《淮南子*人间训》中说:住在边塞的一位老人丢了一匹马,人们都来安慰他。他说:怎么知道就不是福呢?后来,这匹马果然带着一匹好马回来了。比喻坏事也可以变为好事)。受了挫折想想原因,即使一下子想不明白,想多了就会有体会。所有的正反两方面经历都会有收获的。反而如果成功了也可能是不好的事,接着来的是噩梦也是可能的!总之,不要把挫折当做坏事就行了,即使是坏事,坏事也可以变成好事。总之,你要想正确对待挫折,首先要学会正确看待挫折。要有不见棺材不落泪的精神。不要让挫折把握你的感情。你要相信挫折是生活对你的磨练,是你走向成功的一条必经之路。见到挫折不要躲避,你要正确的去面对,就是在那里遇到挫折,就在那里爬起来,也就在那里找到了锻炼的机会。要相信自己的能力与毅力,这是你面对挫折的最好办法。不要在乎他带给你的失意,要看清你的未来大道的宽广。只要你有的是努力,就会有的是收获,“失败”是成功之母,“挫折”是你收获的最好的果实,你可以从中得到你所想要的经验。这就是挫折的收获。战胜了挫折,说明你在向成功迈进。逃避挫折,挫折会终生缠绕着你,成为你一生的永远摆脱不了的一块心病。世界上没有一成不变的事物;学会以辩证的观点、发展的眼光看待每个人的变化的。关键是自己有没有信心,希望之桥就是从“信心”开始的,如果没有自信心的话,你永远不会有快乐。希望青年朋友们都能结合自己的实际,从中悟出一些道理来,记住并相信这么一条真理:未来不在命运中,而在我们自己的手中。人生之路,机遇与挑战并存,成功与失败相连。我们所应做的就是善待人生,向往追求成功,但丝毫也不惧怕失败。我们不一定能拥有一个个美丽的风景,但完全可以创造一个美好的心境,以此去努力和追求,那么在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空。
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