怎么应对心理性危险危害因素，如何克服碰到危险时的恐惧心理

来源：整理时间：2023-06-29 16:15:21 编辑：八论文手机版

1，如何克服碰到危险时的恐惧心理

把自己变得一点价值也没有，也就失去了危险的意义啦

越是害怕什么就越要大胆尝试什么，经历多了就不会恐惧了

经历的多了就不会害怕了

平时多做危机训练，对自己进行心理暗示我能行。当恐惧心理不会影响你的正常反应时就算成功啦

如何克服碰到危险时的恐惧心理

2，如何克服心里恐惧

时刻的相信自己，坚持自己的原则，每个人都是一个脖子顶一个脑袋，有什么大不了的，生在天地间长在天地见，算算就那么些年不要委屈了自己！

听听音乐，放松心态。

注意力转移法

多在人前发言！自信一点！丢脸也是一种勇气！

大概是你的内心太脆弱了你就抱有一个态度：人人平等自由

忘掉他

走自己的路让别人说去，你应放开你的心去全力完成一件事。

如何克服心里恐惧

3，如何应对影响心理健康的危险因素

随着社会的变革和生活节奏的加快，人的生存环境发生了变化，各种矛盾也日益增多，影响心理健康的因素也很多。主要有: 1、社会竞争激烈，心态失衡:随着市场经济的发展，新体制的建立，人们为了生活、工作和学习要接受来自各方面的刺激，如高考落榜、就业困难、职称评定、财产损失、股市风险等。处在信息时代，人们每天要接受大量的信息，整天忙碌着，大脑处于紧张状态，心理压力不断上升。这些，都会导致不平衡的心态。 2、个人感情时生活及家庭社会关系突变:如失恋、丧偶、婚姻关系裂变、失去子女、父母离世以及来自家庭这个社会最小细胞内的瞻养老人、抚育子女、婆媳关系、妯娌相处等等问题，都会使人的精神受到明显刺激，从而影响心理健康。

如何应对影响心理健康的危险因素

4，潜在危险关系心里怎样释放

释放什么?为什么要释放? 为什么不试着把危险的关系,化解了,或是消灭了!

我不知道你潜在的危险关系是什么关第，是爱情，友情，但是不管是什么样的潜在的危险关系，都让它顺其自然是最好的，这样潜在的关系不管是什么，都是代表的离别或是分开，想一想世间千变万化，人事事无常，你也不确日和哪一个人或是要好的朋友能天长地久，这是一个未知的问题，只有顺其自然，按照你心里最真最想的去做，最后才是你满意的．

额，学会放开啊，做个成熟的人嘛，别拖泥带水的，那很不好的呢

好深奥哦！不管怎么样，保护自己才是重要的！

我想我们好好学习吧。

5，如何克服心理恐惧

多锻炼以及多和别人一起交流。

心理恐惧是有多种原因引发的，需要找到恐惧的诱因，才能进行正对性的脱敏治疗。这是需要经过专业培训的心理咨询师，才可以做到的。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

说明你的好奇心是比较强的。这和人走夜路差不多，越黑的地方泥越看，越看越害怕。还总感觉后面有什么东西，越想越害怕，不想还做不到。平时要克制一下自己的好奇心。心态平和就不回去胡思乱想了。

6，如何战胜心理恐惧

恐惧症的原因目前尚无定论，但有专家深信，恐惧症是心理因素引起的；而有些则认为是生理因素。然而愈来愈多的证据显示，这两种因素皆有可能。我们暂且不管原因如何，鉴于恐惧症会给我们的生活、学习或工作带来诸多麻烦，先来看看怎样克服心理恐惧症吧。记录恐惧程度将你的恐惧程度分十级。你将发现你的心理恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。逐步克服试着逐步克服心里的恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。转移注意力当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。多活动当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。避免咖啡因反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。避免饮酒虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。上述的一些方法可供恐惧症患者自己尝试克服心理障碍

主要原因就是，上次你试卷分考太低了，所以有心理恐惧，给自己定个标准(这次要考多少多少分，不考到就想法子惩罚自己)，那你就再多做几次试卷阿，直到自己完全战胜恐惧

不要问这个问题了，只管去做海量的题，只要你功夫到了就一定会有收获，这是我的亲身经历，我曾经和你一样，全年级倒数，可是留下恐惧的阴影不能说明任何东西，那都是过去，要想克服必须去面对或者用好的成绩代替消除这个阴影，而面对时必然的，那么怎么才能获得好的成绩这需要你去动脑子和努力坚持，如果你真的有毅力的话，就做题海战！

骑单车

也许，可以以破罐子破摔的心态去发现问题，有什么解决不了的问题，就去全力以赴的解决，各个击破，不要被假象吓到。。当然你不要理解错，不是要你放弃，只是以一种完全没有的心态，去发现自己有很多，很多问题很简单，但是一累计起来就不一样了！所以，各个击破很简单，要你有信心，有毅力！，加油！『我高二是也是物理课代表』