军训站太久脚痛怎么办，军训时站军姿站的脚疼怎么缓解

本文目录一览

1，军训时站军姿站的脚疼怎么缓解
2，问题军训的时候脚长时间站立非常疼怎么才能不疼啊或者说铺棉
3，军训站得脚疼该怎么办有没有缓解的办法
4，军训站着脚疼咋办大腿酸痛咋办最好有推荐的药能立即见效急需
5，军训站了很久脚好痛睡不着怎么办
6，军训站久了脚痛求如何缓解疼痛
7，我军训脚站了很长时间右脚脚踝很痛为什么啊其他人怎么不疼

1，军训时站军姿站的脚疼怎么缓解

与同学互相按摩，下次站军姿、跑步时，在鞋里点一些软的东西减少鞋对脚的摩擦

重心向前着力在前脚掌后脚跟有个穴位压迫就了会晕倒

军训时站军姿站的脚疼怎么缓解

2，问题军训的时候脚长时间站立非常疼怎么才能不疼啊或者说铺棉

吃一些钙和b族，这样可能好一点。.站立之后，脱鞋泡脚，舒缓经脉.在军训之前，把脚指甲剪好~~..军训本身就是件非常辛苦的事情，从心里多多调节~

额

问题军训的时候脚长时间站立非常疼怎么才能不疼啊或者说铺棉

3，军训站得脚疼该怎么办有没有缓解的办法

教你一招，把卫生巾垫在鞋里，这是我们在部队的经验，男兵也这么干的

回宿舍的时候可以用温水泡脚，然后用手捏捏

脚后跟抬起来，脚尖作为着力点；或者用脚底的外延着地。总之，别全脚掌着地都可以缓解疼痛。

军训站得脚疼该怎么办有没有缓解的办法

4，军训站着脚疼咋办大腿酸痛咋办最好有推荐的药能立即见效急需

用热水泡脚5分钟

不要浪费钱，休息，休息一下心静脚自然不痛

药不好，信我你就试试，晚上睡前使劲揉10分钟。当场不会有丝毫缓解，第二天你就会感谢我的……

晚上用漫过脚踝的热水泡脚并按摩5-10分钟会有缓解，可以试试哦

其实只需双手揉搓大腿两侧，另外注意军训结束不要立即躺下，的身体适应了就不疼了。

5，军训站了很久脚好痛睡不着怎么办

呵呵，这个很正常，人在经过和平是不一样的高强度训练后经常会发生肌肉拉伤，你放心，你这只是没有适应这种训练后机体自然产生的抵抗而已，按摩下就可以，有条件的可以在热水中浸泡些消疲除乏的中草药液就好了。这样对身体锻炼有效果，希望能帮到你。

试一试泡热水。这个可以放松肌肉，减轻疲劳。

这简单，活动完了，不要一下就停下来，慢慢运动，慢慢停下来，没事的时候，捶捶、捏捏自己的脚肌肉处，

坚持就是胜利。军训完以后，你可以自己按摩大腿小腿，脚部，睡觉之前，洗一个热水脚。另外军训之前做做预备运动可以缓解。

6，军训站久了脚痛求如何缓解疼痛

在不能偷懒的情况下，应当保持身体略前倾，身体重心放置于整个脚掌略偏前部。在教官没有下达其他指令时思想可以偏离此刻的情形，即不去想自己此刻的处境，想一些开心的事，会好些。若是军训结束后脚痛，可以热水泡泡脚或者从脚踝处自行旋转活动一下，很严重的话涂上红花油按摩一下，若有扭伤还是用云南白药气雾剂吧

晚上用温水泡泡脚，按按

趁教官没注意的时候赶紧动一动！！表太呆多.要会自己偷一下懒的~

用热水泡脚

睡前热水泡脚。第二天垫上厚厚的姨妈巾

用盐水泡脚，当时就应该多轻微运动的

7，我军训脚站了很长时间右脚脚踝很痛为什么啊其他人怎么不疼

可能是有点高低肩，你是不是一双新鞋穿过后磨损程度不一样？如果是这样说明你有高低肩，右脚更长，你在军训后脚架高睡就不会造成血液淤积，醒来的时候就不会又酸又痛，或者睡前泡脚

快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的网上有个经典减肥胶囊是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持祝你成功!好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。o(∩_∩)o~