怎么克服跨栏，怎么克服跨栏得恐惧

本文目录一览

1，怎么克服跨栏得恐惧
2，怎样克服跨栏心理障碍刚学跨栏总在栏前慢下来在栏跟前停住
3，我对三步跨栏有恐惧感怎么克服
4，急求怎样克服跨栏时的胆小
5，怎么比较容易克服跨栏我明天就要比赛了可是上次练习摔倒以后
6，怎么克服怕跨栏的心理障碍怕自己跨不过摔倒
7，如何消除学生跨栏中的恐惧心理

1，怎么克服跨栏得恐惧

经藏去跨、次数多了和失败的多了你就不再害怕了。

可以自己尝试分解放慢跨栏的动作，反复多次分解尝试。如果还是不行，需要到心理医生处进行恐惧障碍的脱敏治疗

死了就不怕了

怎么克服跨栏得恐惧

2，怎样克服跨栏心理障碍刚学跨栏总在栏前慢下来在栏跟前停住

觉得你不是要骗自己而是要告诉自己前面就是有一个栏的我现在不是不会跳而是不敢跳那你就要抱着那种 “我一定可以跳过去的不就一栏嘛拼了”的心态多试几次脑子也别想太多只要有一次过去了应该就没问题了

想点高兴的事儿呗~~~

怎样克服跨栏心理障碍刚学跨栏总在栏前慢下来在栏跟前停住

3，我对三步跨栏有恐惧感怎么克服

并不是这样的,恐惧感源于你对某事某物的惧怕.你对某事物的惧怕,是因为你对其的不了解,让自己的内心产生了一种对抗..而当内心的对抗与矛盾无法均衡时,你便会感到害怕.于是便经常会对其产生恐惧.其实只要你心胸豁达一些,包容万物.那样你便会对很多事物都会产生一种亲切感,那样就无所谓恐惧了.

我对三步跨栏有恐惧感怎么克服

4，急求怎样克服跨栏时的胆小

专业跨栏大哥哥给你说嘛，我曾经也害怕过，但是你记住，每一次过栏，都要把你的重心带出去，手脚协调好，其实是不会碰栏的，但是碰了也是正常，知道了吧

其实我也有这样的经历,只是你这个有点难办,如果你有女朋友的话,就想象着在终点你女朋友正拿着水和布在等,也可以好好的鄙视下跟你一起跑的人,这样效果会比较好

5，怎么比较容易克服跨栏我明天就要比赛了可是上次练习摔倒以后

人的潜能是无限的，真的，相信我，人在爆发的时候就会有种感觉——力气很大，跑的很快，跳的很高。当然，这离不开你的坚持训练。只有掌握了技巧，就能跳过去。

对于非专业的运动员，其实不用太多在意栏上动作，主要是看栏间速度。一般4到5步。栏间快整体就ok了，不要在空中停留太久，45度跨过那个栏，前腿伸直过，同时后退横向抬起来就行了。

6，怎么克服怕跨栏的心理障碍怕自己跨不过摔倒

就是不要想努力去做不考虑后果我也想问下怎么克服掉不敢坐过山车的心理障碍

先在旁边就着大概的高度试跳然后尽力迈出去，动作很重要切记你能跳的高度永远比你想象中高一点试着加点助跑找下感觉亲身经历~

鼓起勇气摔倒怕什么摔倒又不会有什么事大不了重新来过我们还年轻

要克服的不是跨栏的心理障碍，而是你绊倒的心理障碍，克服方法就是抱着多摔两下的心理去跨栏。再看看别人怎么说的。

7，如何消除学生跨栏中的恐惧心理

呵呵，先从侧跨栏架开始练习吧，逐渐过渡到正常位置，这样你的心理会有一个适应期，很容易调整过来的。所谓侧跨栏架就是指，在栏架的两侧边缘进行全程练习，在一侧进行攻栏腿过栏架练习，在另一侧进行摆动腿过栏架练习，也就是全程单腿过栏。当然，在做一侧练习的时候，另一条腿也要做出动作。注意手臂的配合动作，很快就可以克服恐惧心理，一般都是采用这个手段。注意平时多做全身韧带练习，韧带情况好，对跨栏心理也有好处。===============================你没有固定的栏间节奏吗？一般是三步栏供功垛嘉艹黄讹萎番联，也就是说每个栏之间跑三步，攻栏腿和摆动腿都是固定的，不能乱变，栏间节奏必须在训练中固定下来，不能倒步，否则无法完成。节奏不固定，心理当然不稳定了。先用侧跨栏的方式固定好你的栏间步，然后多加练习，形成规律，只要节奏养成了，栏间步数固定，心理自然有数，再多做全程练习，自然会克服。注意，一定要多练，跑个一次两次的没有效果，恐惧心理需要一定的时间周期才能克服，不要放弃，加油吧。

加油啦，想着自己一定能成功，不过话说我就是有严重的恐惧症，导致我跨栏最后还是没跨过去，之后伤心的哭了，老师看到我哭才给的及格，哈哈，不要学我，你自己加油，首先要克服心里的障碍